Sådan hjælper du børn med at udvikle følelsesmæssig forståelse

Sådan hjælper du børn med at udvikle følelsesmæssig forståelse

Vi ønsker alle at give vores børn den bedste start i livet.

Uanset om vi gør vores bedste for at få børnene til at spise grønt eller sikre os, at de ikke bruger for meget tid på iPad'en, er det alt sammen for at hjælpe dem med at blive lykkelige og sunde voksne.

Ud over masser af søvn, motion og en velafbalanceret kost er følelsesmæssig forståelse også en vigtig del af et barns udvikling, som har stor betydning for dets fremtid.

Følelsesmæssig forståelse henviser til et barns evne til at identificere, forstå og reagere på deres følelser på en sund måde samt til at have empati for andre.

Dette er vigtigt, da børn med gode følelsesmæssige færdigheder er bedre i stand til at håndtere frustrationer, fokusere bedre, komme i færre skænderier og klare sig bedre i skolen.

Nogle børn vil være naturligt mere følelsesmæssigt dygtige end andre, men alle børn har brug for, at denne del af deres barndom bliver plejet.

Hvordan følelsesmæssig forståelse kan hjælpe med dit barns udvikling
De følelsesmæssige færdigheder, som børn lærer, vil vare hele livet og hjælpe dem med at reagere hensigtsmæssigt på mange forskellige scenarier langt ind i voksenlivet.

Nogle af de færdigheder, der er resultatet af god følelsesmæssig forståelse, er:

At lære at berolige sig selv: At kunne genkende de følelser, de føler, kan hjælpe børn med at lære, hvilke selvberoligende teknikker der virker bedst i deres situation.
Uanset om de laver en hurtig åndedrætsøvelse, når de er ængstelige, eller om de går en hurtig tur, når de er vrede, vil det at lære at genkende deres følelser og bruge den rette selvberoligende adfærd hjælpe dem til at bearbejde deres følelser mere effektivt.

Udvikling af modstandsdygtighed: At være opmærksom på, hvordan de har det, og at have redskaberne til at håndtere disse følelser hjælper børnene med at opbygge modstandsdygtighed.
De vil være bedre i stand til at håndtere stærke følelser, når de anvender deres genkendelse og selvberoligende adfærd i praksis og fortsætter med at opbygge denne modstandsdygtighed over tid.
Det betyder, at når de står over for et problem, kan de finde en løsning uden at svælge i deres følelser.



Forbedrede sociale færdigheder: Følelsesmæssig forståelse hjælper børn med at udvikle empati - evnen til at forstå en anden persons følelser.
Empati kan hjælpe børn med at forbinde sig med andre, forebygge mobning og hjælpe dem med at få venner.

Opbygning af positive relationer med andre: Følelsesmæssig forståelse kan hjælpe børn med at styrke båndene til mange forskellige mennesker, herunder deres forældre, lærere, familie og venner. De empatiske færdigheder, der følger af følelsesmæssig forståelse, gør det nemmere at få kontakt med andre.

Så hvordan udvikler vi følelsesmæssig forståelse hos børn?
Tal det igennem:

At tale med dine børn om følelser er et af de bedste steder at starte.

Det begynder med dig: Børn kopierer det, de ser - spørg bare alle, der ved et uheld har sagt et grimt ord foran et barn! For at lære børn følelsesmæssig forståelse hjælper det at være en model for denne adfærd.
Hvis du er vred eller ked af det, kan du prøve at sige noget i retning af "Jeg er lidt ked af det lige nu, lad os tale om det, når jeg har hvilet mig". Det viser dit barn, hvordan man håndterer stærkere følelser som f.eks. tristhed på en måde, der er sund og respektfuld for begge parter.

Mærk følelser: Som en del af Spacetalk nye opdatering af Wellness giver funktionen Følelser børn mulighed for at kommunikere deres følelser på en enkel og børnevenlig måde ved at trykke på den emoji, der bedst afspejler, hvordan de har det.
På den måde lærer børnene at overveje, hvordan de har det, og det hjælper dem til at forstå, hvordan forskellige følelser føles i sindet og kroppen.
Denne bevidsthed er afgørende for at danne grundlaget for mange følelsesmæssigt kompetente adfærdsmønstre, og jo mere dit barn øver sig i at mærke sine følelser, jo nemmere bliver det.

Bekræft deres følelser: "Jeg ved, at du var bange, da du hørte det store tordenskrald. Jeg føler mig også bange, når jeg hører rigtig høje lyde."
Susan David, en Harvard-psykolog og forfatter til "Emotional Agility." siger Når vi kan fjerne vurderingen af følelser, siger David, "kan vi begynde at hjælpe børn med at skabe rum mellem deres følelse og deres reaktion på den følelse."

Hjælp dem med at anerkende, hvad andre kan føle: Når du læser eller ser tv med dit barn, kan du stille spørgsmål for at hjælpe dit barn med at sætte sig ind i en karakter. Spørgsmål som "Hvordan tror du, hun havde det med det?" eller "Hvordan ville du have det, hvis det skete for dig?" er en god start på at få børnene til at tænke dybere over andres følelser og opbygge deres empatiske evner.


Følelsesmæssig forståelse er en vigtig færdighed, som vil hjælpe dit barn på mange forskellige områder af livet gennem hele barndommen og langt ind i voksenlivet.

Wellness-funktionerne er i øjeblikket kun tilgængelige på Spacetalk-enheder, der købes via Spacetalk-onlinebutikken og godkendte detailhandelspartnere. Spacetalk er en generel wellness-enhed i forbrugerkvalitet, ikke en certificeret medicinsk enhed. Spacetalk wellness-funktionerne er ikke beregnet til medicinsk diagnostik. Oplysningerne på dette websted eller i Spacetalk-mobilapplikationen er ikke en erstatning for at få ordentlig professionel behandling eller service. Du bør søge uafhængig rådgivning hos en læge efter behov.

Danish
Danish
[[recommendation]]