Vores krop sender os hele tiden beskeder - men vi lytter ikke altid.
Det er nemt at blive så optaget af vores hverdag, at vi nogle gange glemmer at passe på os selv, men din krop ved, hvad du har brug for. Hovedpine kan være et tegn på, at du er dehydreret, mens en rumlende mave minder dig om, at du skal tage en pause og tanke op.
Som voksne har vi med tiden lært at afkode vores krops budskaber, men børn har måske ikke altid samme forståelse for deres krops budskaber som os.
Hvis man ikke har kendskab til sin krop, kan det gøre følelser som angst og vrede meget sværere at håndtere. Det er slemt nok for et barn at være bange, men at have rystende hænder og hurtig hjerterytme til at følge med det kan gøre disse følelser endnu mere skræmmende.
Den gode nyhed er, at jo mere børn er opmærksomme på de beskeder, som deres krop sender dem, jo bedre rustet vil de være til at genkende og håndtere deres følelser.
Det er derfor, at vores nye opdatering om velvære sætter puls- og fitnessdata inden for rækkevidde på kortskærmen i Spacetalk-appen for at hjælpe forældre med at starte samtalen med deres barn om følelses- og kropsbevidsthed.
Lad os gennemgå, hvordan puls- og fitnessdata kan afsløre en masse om dit barns generelle niveau af velvære.
Hvad viser kortskærmen?
Kortskærmen samler data fra tre nøgleområder:
- Puls
- Antal skridt
- Seneste følelses-emoji
Disse specifikke målinger kan afsløre meget om, hvordan dit barn har det, især hvis det er for lille eller stadig er ved at lære at udtrykke sine følelser.
Hvordan kan disse data fortolkes?
Overvej følgende eksempler:
En høj puls og et lavt antal skridt kan betyde, at dit barn er bekymret og ikke bevæger sig så meget.
En høj puls og et højt antal skridt kan betyde, at de løber rundt og har det sjovt med vennerne.
En lavere puls med et lavt antal skridt kan være et tegn på, at dit barn er ked af det og ikke er sammen med de andre børn på legepladsen.
Ingen kender dit barn bedre end du selv. Dataene er der for dig til at foretage dine egne fortolkninger og danne dig en mening baseret på den viden, du har om dit barn.
Hvordan kan dette være nyttigt?
Når du har puls- og fitnessdata ét sted, er det meget nemmere at se, hvordan dit barn klarer sig i løbet af dagen.
Hvis du tjekker ind og ser, at dit barns puls er høj, kan en simpel sms for at høre, hvordan dagen går, være det, som dit barn har brug for for at komme tilbage til dagen med en gladere og tryg følelse.
Med tiden vil du få en forståelse for, hvilken puls og hvilket antal skridt der er gennemsnitligt for dit barn på daglig basis, hvilket gør det lettere at bemærke, når noget er uregelmæssigt.
Måling af disse data er også en god måde at lære børnene om, hvordan deres krop reagerer på visse følelser, hvilket hjælper dem til at få en bedre forståelse af, hvordan følelser føles i kroppen.
Dette kan igen hjælpe dem med at genkende og mærke følelser og udvikle den vigtige følelsesmæssige bevidsthed, en færdighed, der er nyttig på mange forskellige områder, lige fra håndtering af konflikter til at få venner.
Wellness-funktionerne er i øjeblikket kun tilgængelige på Spacetalk-enheder, der købes via Spacetalk-onlinebutikken og godkendte detailhandelspartnere. Spacetalk er en generel wellness-enhed i forbrugerkvalitet, ikke en certificeret medicinsk enhed. Spacetalk wellness-funktionerne er ikke beregnet til medicinsk diagnostik. Oplysningerne på dette websted eller i Spacetalk-mobilapplikationen er ikke en erstatning for at få ordentlig professionel behandling eller service. Du bør søge uafhængig rådgivning hos en læge, hvis det er nødvendigt.
