Miten tunteista puhuminen voi auttaa lapsesi kehitystä?

Miten tunteista puhuminen voi auttaa lapsesi kehitystä?

Tunteista puhuminen voi olla vaikeaa. Jotkut meistä mieluummin sulkevat tunteitaan pulloon, kunnes ne puhkeavat, kuin kertovat jollekin, että he ovat järkyttäneet meitä.

Tunteiden ilmaisematta jättäminen ei ainoastaan pitkitä emotionaalista kärsimystä, vaan se myös estää meitä puolustamasta itseämme ja saamasta ääntämme kuuluviin.

Rohkaisemalla lapsia kertomaan tunteistaan autat heitä olemaan tunnetietoisempia. Tämä voi auttaa suoriutumaan paremmin koulussa, olla empaattisempi ja saada paremman itsetunnon.

Onneksi koskaan ei ole liian aikaista tai liian myöhäistä alkaa oppia kommunikoimaan tunteistamme, ja lasten kannustaminen siihen hyödyttää heitä nyt ja vanhempana.

Tässä postauksessa käydään läpi muutamia yksinkertaisia tapoja, joilla voit rohkaista lastasi puhumaan tunteistaan ja auttaa heitä rakentamaan perustan terveelle tunneilmaisulle, joka palvelee heitä hyvin aikuisuuteen asti.

Anna heidän tietää, että kaikki tunteet ovat OK
Vihan, pelon ja surun kaltaiset tunteet luokitellaan aivan liian usein "pahojen tunteiden" kategoriaan.

Vaikka nämä tunteet ovat epämiellyttäviä, niillä kaikilla on tärkeä tarkoitus. Viha voi kertoa, että sinun on puolustettava vääryyttä, ahdistus voi valmistaa kehoasi kohtaamaan uhan, kun taas suru saa meidät etsimään apua ja lohtua silloin, kun tarvitsemme sitä eniten.

On hyvä aloittaa siitä, että lapsille kerrotaan, että nämä tunteet ovat ok, ja rohkaistaan heitä tutkimaan, miksi he tuntevat näin.

Mitä enemmän ymmärtää jotakin asiaa, sitä paremmat valmiudet on käsitellä sitä. Sama logiikka pätee tunteisiimme, ja lapsilla on sitä paremmat valmiudet käsitellä näitä tunteita, mitä enemmän he ymmärtävät niitä.



Nimeä tunteet
Se, että lapset saavat nimetä tunteensa, on yksinkertainen mutta tehokas tapa saada lapset kertomaan tunteistaan.

Se auttaa näyttämään lapsille, miten tämä tehdään käytännössä. Esimerkiksi lausahdukset, kuten "olen niin iloinen, että sait tavata ystäviäsi tänään" tai "tänään näin hämähäkin töissä, ja se sai minut pelkäämään", normalisoivat tunteiden tuomisen keskusteluun ja antavat myös todellisia esimerkkejä siitä, miten tunteet voivat tulla esiin jokapäiväisessä elämässä.

Spacetalk Adventurer -ohjelman uusi Feelings-toiminto on loistava väline tähän, sillä lapsia kannustetaan lähettämään mielialapäivityksiä kellostaan. Tämä saa heidät pysähtymään ja miettimään, miltä heistä tuntuu, ja valitsemaan emojin, joka parhaiten edustaa heidän mielialaansa.

Ajan mittaan tämä merkintä auttaa kehittämään tärkeitä tunnetaitoja, jotka auttavat lapsia kaikilla kehityksen osa-alueilla koulutuksesta ystävien hankkimiseen.

Ole roolimalli
Lapsilla on luonnostaan taipumus kopioida näkemäänsä, joten tunteiden ilmaisun mallintaminen käytännössä voi auttaa heitä omaksumaan nämä käytöstavat itse.

Kun lapset näkevät, miltä jokin tunne voi näyttää ja miltä terve reaktio kyseiseen tunteeseen voi näyttää, se auttaa lapsia ymmärtämään sitä hieman paremmin.

Sanotaan esimerkiksi, että naapurisi laittaa roskat roskikseen pyytämättä, eikä sinun roskiksellesi jää tilaa. Sen sijaan, että tallaat ympäri taloa valittaen, sano jotain sellaista kuin "Olen vihainen siitä, että naapurimme täytti roskiksen kysymättä. Aion sanoa hänelle, että hän voi käyttää roskakoriamme, mutta pyydän häntä kysymään ensin minulta".

Tässä esimerkissä ilmaiset tunteesi merkitsemällä selkeästi "viha" sekä sen, miten käytät tätä tunnetta löytääksesi tehokkaan ratkaisun ongelmaan.

Kuuntele
Yksi tärkeimmistä hyvän viestinnän osatekijöistä on hyvä kuuntelutaito.

Kun lapsesi avautuu tunteistaan, kuuntele tarkkaavaisesti ja anna hänen puhua. Voit kysyä tarkentavia kysymyksiä auttaaksesi häntä, jos hän jää jumiin, kuten "miksi näin?" tai "miltä se sinusta tuntui?"

Jos lapsesta tuntuu, ettei häntä kuunnella, hän ei ehkä tule sinulle huolenaiheineen yhtä usein, mitä et halua, etenkään kun hän saavuttaa teini-iän.


Kun annat lasten tietää, että kaikki tunteet ovat päteviä, autat heitä nimeämään tunteensa, näytät heille, miten näihin tunteisiin voi reagoida, ja kuuntelet heidän huoliaan, he kehittävät tunnetaitoja, joista on hyötyä koko elämän ajan.

Finnish
Finnish
[[recommendation]]