Mitä kunto- ja syketiedot voivat paljastaa lapsesi hyvinvoinnista?

Mitä kunto- ja syketiedot voivat paljastaa lapsesi hyvinvoinnista?

Kehomme lähettää meille viestejä koko ajan, mutta emme aina kuuntele.

On helppo ajautua niin kiinni päivään, että joskus unohdamme huolehtia itsestämme, mutta kehosi tietää, mitä tarvitset. Päänsärky voi olla merkki nestehukasta, kun taas vatsan jomotus muistuttaa, että on pidettävä tauko ja tankattava.

Aikuisina olemme oppineet tulkitsemaan kehomme viestejä ajan myötä, mutta lapset eivät välttämättä aina ymmärrä kehon viestejä samalla tavalla kuin me.

Jos et ole tietoinen kehostasi, ahdistuksen ja vihan kaltaisia tunteita voi olla paljon vaikeampi käsitellä. Pelkääminen on lapselle jo tarpeeksi paha asia, mutta siihen liittyvät käsien vapina ja nopea syke voivat tehdä näistä tunteista vielä pelottavampia.

Hyvä uutinen on, että mitä enemmän lapset ovat tietoisia kehonsa lähettämistä viesteistä, sitä paremmin he pystyvät tunnistamaan ja hallitsemaan tunteitaan.

Siksi uusi Wellness-päivityksemme tuo syketiedot ja kuntotiedot helposti saataville Spacetalk-sovelluksen karttaruudulle, jotta vanhemmat voivat aloittaa lapsensa kanssa keskustelun tunne- ja kehotietoisuudesta.

Käydään läpi, miten syke- ja kuntotiedot voivat paljastaa paljon lapsesi yleisestä hyvinvoinnista.

Mitä karttanäyttö näyttää?
Karttanäyttö kokoaa yhteen tiedot kolmelta keskeiseltä alueelta:

- Sykkeen määrä
- Askelmäärä
- Viimeisin Tunteet-hymiö

Nämä erityiset mittarit voivat paljastaa paljon siitä, miltä lapsestasi tuntuu, etenkin jos hän on liian nuori tai oppii vielä ilmaisemaan tunteitaan.



Miten näitä tietoja voidaan tulkita?
Mieti seuraavia esimerkkejä:

Korkea syke ja matala askelmäärä voivat tarkoittaa, että lapsesi on ahdistunut eikä liiku niin paljon.

Korkea syke ja suuri askelmäärä voi tarkoittaa, että hän juoksee ympäriinsä ja pitää hauskaa ystäviensä kanssa.

Alhaisempi syke ja matala askelmäärä voivat olla merkki siitä, että lapsesi on surullinen eikä liity muiden lasten joukkoon leikkikentällä.

Kukaan ei tunne lastasi paremmin kuin sinä. Tietojen perusteella voit tehdä omat tulkintasi ja muodostaa mielipiteesi lapsestasi saamiesi tietojen perusteella.

Miten tästä voi olla apua?
Kun syketiedot ja kuntotiedot ovat yhdessä paikassa, on paljon helpompi nähdä, miten lapsesi voi päivän aikana.

Jos tarkistat, että lapsesi syke on korkea, pelkkä tekstiviesti, jossa kysyt, miten hänen päivänsä sujuu, voi olla juuri se asia, jota hän tarvitsee, jotta hän pääsee takaisin päiväänsä iloisempana ja rauhallisempana.

Ajan myötä ymmärrät, mikä on lapsesi keskimääräinen syke ja askelmäärä päivittäin, jolloin on helpompi huomata, jos jokin on epäsäännöllistä.

Näiden tietojen mittaaminen on myös hyvä tapa opettaa lapsille, miten heidän kehonsa reagoi tiettyihin tunteisiin, mikä auttaa heitä ymmärtämään paremmin, miltä tunteet tuntuvat kehossa.

Tämä puolestaan voi auttaa heitä tunnistamaan ja merkitsemään tunteita ja kehittämään tärkeää tunnetietoisuutta, joka auttaa monilla eri aloilla konfliktien käsittelystä ystävystymiseen.


Hyvinvointiominaisuudet ovat tällä hetkellä saatavilla Spacetalk-laitteisiin, jotka on ostettu Spacetalk-verkkokaupasta ja hyväksytyiltä jälleenmyyjiltä. Spacetalk on kuluttajaluokan yleinen hyvinvointilaite, ei sertifioitu lääketieteellinen laite. Spacetalkin hyvinvointiominaisuuksia ei ole tarkoitettu lääketieteelliseen diagnostiikkaan. Tällä verkkosivustolla tai Spacetalk-mobiilisovelluksessa annetut tiedot eivät korvaa asianmukaisen ammattilaishoidon tai -palvelujen hankkimista. Sinun on pyydettävä tarvittaessa riippumatonta neuvontaa lääketieteen ammattilaiselta.

Finnish
Finnish
[[recommendation]]