Täydellisyyttä ei ole olemassakaan, varsinkaan kun kyse on ruututottumuksistamme.
Liika netissä viettäminen, riiteleminen Facebookissa tai puhelimen katseleminen, kun ihmiset puhuvat kanssamme, ovat vain esimerkkejä näytön käytöstä, josta on enemmän haittaa kuin hyötyä.
Tiedämme myös, että lapset kopioivat paljon näkemästään, joten huonot ruututottumuksesi voivat helposti tarttua lapseen.
Siksi on tärkeää opettaa lapsille hyvät näytönkäyttötottumukset jo varhain, ja yksi parhaista tavoista tehdä tämä on mallintaa itse näitä käyttäytymismalleja, jotta lapset voivat seurata niitä.
Parasta on, että huomaat omien ruututottumustesi paranevan sitä paremmin, mitä tietoisempi olet siitä, että olet hyvä roolimalli lapsellesi.
Mennään tarkastellaan joitakin terveellisiä ruututottumuksia ruutuaikaa, verkkoturvallisuutta ja tilannetietoisuutta koskevissa asioissa.
Ruutuaika
Lapsen käskeminen pois iPadin äärestä, kun sinä selaat Instagramia puhelimellasi, ei ole tehokkain tapa saada lapset laittamaan laitteensa pois.
Kun itse näytät mallia hyvistä näytönkäyttötavoista, lapset ymmärtävät paremmin, millaista on normaali ja terveellinen näytönkäyttö.
-
Jätä puhelin toiseen huoneeseen ruokailun ajaksi. Ateriat ovat loistava tilaisuus vaihtaa kuulumisia perheen kanssa, mikä auttaa kaikkia muodostamaan vahvempia siteitä ja kehittämään samalla keskustelutaitoja.
-
Pysy poissa puhelimesta, kun leikit lapsesi kanssa. Saatat myös huomata, että vuorovaikutus perheesi kanssa paranee, kun annatte toisillenne täyden huomionne.
-
Korvaa ruutuaika toisella toiminnalla, kuten lukemisella tai piirtämisellä. Puoli tuntia lukemista iltaisin on hyvä tapa kehittää lasten lukutaitoa, ja se antaa sinulle tilaisuuden tarttua siihen taskukirjaan, jonka olet jo kauan halunnut lukea.
-
Pidä joka päivä erityisiä ruutuvapaita aikoja, joko tunti ennen nukkumaanmenoa tai tunnin sisällä heräämisestä.
Verkkoturvallisuus
Toinen tärkeä osa-alue hyvien teknisten tapojen mallintamisessa on verkkoturvallisuus.
Verkkoturvallisuustottumusten opettaminen varhaisessa vaiheessa on ehdottoman tärkeää lapsille nyt ja heidän vanhetessaan.
-
Kouluta itseäsi ja lastasi verkkohuijauksista ja niiden tunnistamisesta. Kannusta lapsia ilmoittamaan heti, jos sähköposti tai viesti näyttää epäilyttävältä.
-
Älä koskaan julkaise sijaintisi verkossa. Jos haluat julkaista kuvan perheestäsi puistossa tai rannalla, jätä sijainti pois tai julkaise kuva vasta, kun olette lähteneet.
-
Varo, ettei kuviin piilotu tunnistettavia tietoja, ennen kuin julkaiset niitä. Tällaisia ovat esimerkiksi koulupuvut, kotinumerot, urheiluseurat, katukyltit ja talojen tunnistettavat piirteet.
-
Ymmärrä, miten esto- ja raportointitoiminnot toimivat niillä sivustoilla, joilla lapsesi viettää eniten aikaa, ja varmista, että myös hän osaa käyttää näitä toimintoja.
-
Kannusta avoimeen ja rehelliseen viestintään, jos lapsesi näkee verkossa jotakin, joka järkyttää häntä.
Tilannetietoisuus
Ruudun käyttö ulkomaailmassa on aivan eri asia kuin kotona.
Kun ihmiset kävelevät ympäriinsä katsellen puhelimiaan sen sijaan, että katsoisivat ympärillä olevia asioita, vakavan loukkaantumisen riski on uskomattoman suuri.
-
Älä koskaan katso näyttöä kävellessäsi. Jos sinun on tarkistettava viesti, pysähdy jalkakäytävän sivuun tai etsi istumapaikka.
-
Ole tietoinen siitä, mitä ympärilläsi on kävelyn aikana. Varo autoja, polkupyöriä ja muita jalankulkijoita erityisesti vilkkaasti liikennöityjen teiden ja ajoväylien läheisyydessä.
-
Älä koskaan katso näyttöä, kun ylität tietä tai odotat, että jalankulkuvalot vaihtuvat vihreiksi.
-
Yritä olla kävelemättä yksin kuulokkeet päässä.
Tapojen muuttaminen voi olla vaikeaa. Joinakin päivinä meiltä puuttuu motivaatio tai teemme virheen ja tunnemme epäonnistuneemme.
Siksi on tärkeää, että tarkistat itsesi säännöllisesti ja näet, miten edistyt. Kysy itseltäsi, mitä olet mielestäsi tehnyt hyvin ja mitä voisit parantaa. Pienet säännölliset parannukset ovat pitkällä aikavälillä kestävämpiä kuin se, että yrittäisit muuttaa kaiken kerralla rajusti.
Kaikki pystyvät omaksumaan hyviä ruututottumuksia, eikä koskaan ole liian myöhäistä aloittaa parannusten tekemistä.
Kun olet hyvä roolimalli lapsellesi, hän voi itse omaksua terveellisempiä ruututottumuksia, mutta myös sinun tapasi paranevat.