Skrattets hälsofördelar är inget skämt!

Skrattets hälsofördelar är inget skämt!

Har du märkt att du alltid verkar må bättre efter att ha skrattat?

Oavsett om du skrattar åt ett skämt eller fnissar med på en rolig film är skratt inte bara jättekul utan har också några riktigt fantastiska hälsofördelar.

Skrattet har en stor inverkan på barns allmänna välbefinnande och utveckling, och det bästa är att det är väldigt roligt att få dessa fördelar!

Låt oss gå igenom några av de underbara sätt på vilka skratt kan förbättra ett barns hälsa och välbefinnande, samt några sätt att få in lite extra skratt i både din och ditt barns dag.

Fördelar med skratt

Minskar stress och stärker immuniteten
Skratt är en fantastisk naturlig stressreducerare som hjälper till att minska stressframkallande hormoner som kortisol och adrenalin.
Minskad stress kan också hjälpa barnets immunitet, eftersom skratt hjälper till att stärka kroppens immunceller. Om ditt barn blir sjukt kommer dess kropp att vara i ett bättre läge för att slåss mot eventuella obehagliga insekter.
Skrattet frigör också serotonin som hjälper till att stabilisera ditt barns humör och är viktigt för den allmänna lyckan, matsmältningen och till och med för sömncykeln.


Bättre förbindelser
Barn som skratta med vänner har inte bara roligt, de stärker också sina relationer med sina jämnåriga kamrater.
Att dela ett skratt med en vän skapar starkare band eftersom barn knyts samman av en gemensam humor. Det kan också bidra till att utveckla samarbetsförmågan och hjälpa barnen att arbeta bättre i team.
Vi vet alla att om ett barn börjar fnissa är chansen stor att hela gruppen rullar runt på golvet kort därefter. Skratt är verkligen smittsamt och hjälper barnen att skapa starkare vänskapsband med vänner, lärare och föräldrar.

Avslappning av kroppen
Oavsett om de känner sig trötta, stressade, upprörda eller arga är skratt ett fantastiskt sätt för barnen att släppa ut ånga, särskilt efter en svår dag.
Det kan stimulera blodflödet och hjälpa till att slappna av i musklerna, vilket gör det till ett roligt sätt för barnen att skaka av sig lite av sin stress, så att de kan gå tillbaka till sin dag med ett klarare huvud och ett lättare hjärta.

Hur man får in mer skratt i vardagen
Nu vet vi att skratt är fantastiskt bra för barnens hälsa, så hur kan vi få in mer skratt i deras vardag?

Roliga ljud
Som en del av vår nya uppdatering om välbefinnande har Spacetalk Adventurer nu en funktion för roliga ljud som är utformad för att få barnen att skratta och ha mycket roligt i processen!
Det finns en rad olika ljudeffekter från djur, musikinstrument och till och med ljudkulor!
Barnen trycker helt enkelt på bilden för varje ljud för att höra ljudeffekten. Barnen kan till och med trycka på flera ljud i rad för att skapa en egen rolig blandning som kommer att få dem att rulla runt med tårar av skratt.

Lek med husdjur
Husdjur är en sådan underbar källa till glädje, kärlek och sällskap. Oavsett om du har en hund, katt, kanin, iller eller fågel är det inte bara roligt att leka med husdjur, utan det kan också vara roligt!
Djur har ett fantastiskt sätt att få alla att skratta, från deras roliga ansiktsuttryck till deras sätt att leka.
Lite lek med husdjur under övervakning varje dag är ett utmärkt sätt för barnen att skratta, få lite motion och knyta band med husdjur och familj - ännu ett sätt att skratta för människor och husdjur samman.

Läs
Böcker är inte bara ett utmärkt sätt att stärka ditt barns läsförmåga, utan också ett tillfälle att skratta gott.
Det finns allt från skämtböcker till roliga noveller. seriöst roliga böcker för barn i alla åldrar.
Läsning är ett utmärkt sätt att tillbringa kvalitetstid med ditt barn, och chansen är stor att du också kommer att skratta gott!

Håll det snällt
Det här är ett utmärkt tillfälle att lära barnen att vara positiva när de skrattar, och att det inte är trevligt att skratta åt saker som människor inte kan rå för, till exempel deras utseende. Det är viktigt att vara snäll för att se till att alla kan skratta tillsammans, inte på andras bekostnad.

Att få in lite skratt i din och ditt barns dag kommer att hjälpa er att få kontakt med andra, släppa loss stress och ha roligt i processen - så varför inte ha lite roligt!

Välbefinnandefunktionerna är för närvarande endast tillgängliga på Spacetalk-enheter som köpts via Spacetalks webbutik och godkända återförsäljare. Spacetalk är en konsumentklassad allmän välbefinnandeapparat, inte en certifierad medicinsk apparat. Spacetalk wellnessfunktioner är inte avsedda för medicinsk diagnostik. Den information som tillhandahålls på denna webbplats eller i Spacetalk-mobilappen är inte en ersättning för att erhålla korrekt professionell vård eller tjänster. Du bör vid behov söka oberoende råd från en läkare.

Swedish
Swedish
[[recommendation]]