Våra kroppar skickar oss meddelanden hela tiden - men vi lyssnar inte alltid.
Det är lätt att bli så uppslukad av dagen att vi ibland glömmer bort att ta hand om oss själva, men din kropp vet vad du behöver. Huvudvärk kan vara ett tecken på att du är uttorkad, medan en mullrande mage påminner dig om att du måste ta en paus och tanka.
Som vuxna har vi lärt oss att tyda kroppens meddelanden med tiden, men barn har kanske inte alltid samma förståelse för kroppens meddelanden som vi har.
Att inte vara medveten om sin kropp kan göra känslor som ångest och ilska mycket svårare att hantera. Att vara rädd är illa nog för ett barn, men att ha skakiga händer och snabba hjärtslag som följer med kan göra dessa känslor ännu mer skrämmande.
Den goda nyheten är att ju mer barn är medvetna om de meddelanden som deras kroppar skickar dem, desto bättre rustade blir de att känna igen och hantera sina känslor.
Det är därför som vår nya uppdatering Wellness lägger hjärtfrekvens- och konditionsdata inom räckhåll på kartskärmen i Spacetalk-appen, för att hjälpa föräldrarna att starta samtalet med sina barn om känslomässig och kroppslig medvetenhet.
Låt oss gå igenom hur data om hjärtfrekvens och kondition kan avslöja en hel del om ditt barns allmänna välbefinnande.
Vad visar kartskärmen?
Kartskärmen samlar data från tre viktiga områden:
- Hjärtfrekvens
- Antal steg
- Senaste känslor-emoji
Dessa specifika mätvärden kan avslöja mycket om hur ditt barn mår, särskilt om de är för unga eller fortfarande lär sig att uttrycka sina känslor.
Hur kan dessa uppgifter tolkas?
Tänk på följande exempel:
En hög hjärtfrekvens och ett lågt antal steg kan betyda att ditt barn är oroligt och inte rör sig så mycket.
En hög hjärtfrekvens och ett högt antal steg kan betyda att de springer runt och har roligt med kompisar.
En lägre hjärtfrekvens med ett lågt antal steg kan vara ett tecken på att ditt barn är ledsen och inte hänger med de andra barnen på lekplatsen.
Ingen känner ditt barn bättre än du själv. Uppgifterna finns där för att du ska kunna göra dina egna tolkningar och bilda dig en uppfattning utifrån den kunskap du har om ditt barn.
Hur kan detta vara till hjälp?
Att ha puls- och konditionsdata på ett ställe gör det mycket lättare att se hur ditt barn klarar sig under dagen.
Om du kollar in och ser att ditt barns puls är hög kan ett enkelt sms för att se hur deras dag går vara det som de behöver för att återgå till sin dag och känna sig gladare och trygga.
Med tiden kommer du att få en förståelse för vilken hjärtfrekvens och vilket antal steg som är genomsnittligt för ditt barn på daglig basis, vilket gör det lättare att lägga märke till när något är oregelbundet.
Att mäta dessa data är också ett utmärkt sätt att lära barnen om hur deras kropp reagerar på vissa känslor, vilket hjälper dem att få en bättre förståelse för hur känslor känns i kroppen.
Detta kan i sin tur hjälpa dem att känna igen och märka känslor, vilket utvecklar den viktiga känslomässiga medvetenheten, en färdighet som är till hjälp på många olika områden, från att hantera konflikter till att skaffa vänner.
Välbefinnandefunktionerna är för närvarande endast tillgängliga på Spacetalk-enheter som köps via Spacetalks webbutik och godkända återförsäljare. Spacetalk är en konsumentklassad allmän välbefinnandeapparat, inte en certifierad medicinsk apparat. Spacetalks välbefinnandefunktioner är inte avsedda för medicinsk diagnostik. Den information som tillhandahålls på den här webbplatsen eller i Spacetalk-mobilappen är inte en ersättning för att erhålla korrekt professionell vård eller tjänster. Du bör vid behov söka oberoende råd från en läkare.
