Näyttöjen, lapsen silmien ja heidän kehityksensä välinen yhteys

Näyttöjen, lapsen silmien ja heidän kehityksensä välinen yhteys

Oletko koskaan katsonut ylös Instagramin selailun tai Netflix-ryöpytyksen jälkeen ja ajatellut, että "vau, silmiini sattuu"?

Me kaikki tiedämme, että näytöt ovat todellakin osa nykyaikaista elämää, mutta niiden vaikutukset silmiimme voivat olla katastrofaalisia, etenkin lapsille.

Näköongelmat voivat vaikuttaa kielteisesti lapsen kehitykseen, ja ne voivat vaikuttaa hänen koulutukseensa, itseluottamukseensa ja sosiaalisiin taitoihinsa.

Näytöt eivät katoa mihinkään lähiaikoina, joten nyt on tärkeämpää kuin koskaan tarkastella tarkemmin, miten ne saattavat vaikuttaa lapsesi näkökykyyn.

Näyttöjen vaikutukset lasten silmiin
Silmien rasitus: Yksi yleisimmistä liiallisen ruutuajan vaikutuksista on silmien rasitus. Tähän voi kuulua päänsärkyä, näön hämärtymistä, väsymystä, niskakipua sekä kuivia ja kutisevia silmiä. Silmien rasitus johtuu siitä, että näyttöihin keskitytään pitkään.

Silmien ennenaikainen vanheneminen: Näytöt säteilevät sinistä valoa, joka voi aiheuttaa silmien ennenaikaista vanhenemista. Vaikka se ei ehkä näy niin selvästi, kun lapset ovat nuoria, jatkuva liiallinen altistuminen näytöiltä tulevalle siniselle valolle voi aiheuttaa makulan rappeutumista ja jopa sokeutuminen myöhemmin elämässä.

Lyhytnäköisyys: Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että näytön käytön ja lasten lyhytnäköisyyden välillä saattaa olla yhteys. Tulosten mukaan että runsas matkapuhelimen käyttö voi lisätä lyhytnäköisyyden riskiä 30 prosentilla, mutta tämä riski nousee 80 prosenttiin, kun siihen yhdistetään tietokoneen käyttö.



Miten tämä voi vaikuttaa lapseni kehitykseen?
Ruudun aiheuttamat näköongelmat voivat vaikuttaa moniin lapsen elämän eri osa-alueisiin, erityisesti hänen koulutukselliseen ja sosiaaliseen kehitykseensä.

Lyhytnäköisyyden kaltaisten sairauksien vuoksi lasten voi olla vaikea nähdä taulua luokassa. Tämä tekee oppimisesta haastavaa, mutta voi myös aiheuttaa päänsärkyä ja silmien rasitusta, mikä tekee kotitehtävien tekemisestä kirjaimellisesti tuskaa.

Lapset opettelevat yhä lukemaan kasvojen ilmeitä, kun seurustellessa, ja pnäköongelmat voivat vaikeuttaa näiden vihjeiden erottamista. Tämä saattaa tarkoittaa, että lapsesi erehtyy luulemaan vihaista ilmettä huvittuneesta ilmeestä...jolloin hän reagoi väärällä tavalla. Nämä viattomat väärinkäsitykset voivat johtaa riitoihin ja vaikuttaa lapsen sosiaaliseen itseluottamukseen.


Miten voin suojella lapseni silmien terveyttä?
Onneksi on olemassa muutamia asioita, joilla voit vähentää näytön kielteisiä vaikutuksia lapsesi silmiin.

Säännölliset silmätarkastukset
Varmista, että optikko tarkastaa lapsesi silmät säännöllisesti, sillä se on hyvä tapa arvioida hänen silmiensä yleistä terveydentilaa ja havaita kaikki hienovaraiset muutokset, jotka voivat vaikuttaa hänen näkökykyynsä.
Näin joihinkin silmäongelmiin voidaan puuttua ennen kuin ne pahenevat.

Suuntaa ulos
Tutkimus osoitti, että että lapset, jotka viettävät päivittäin tunnin ulkona, voivat vähentää lyhytnäköisyyden kehittymistä yli 14 prosentilla.
Kun lapset ovat ulkona, heidän silmänsä joutuvat keskittymään kauempana oleviin kohteisiin, jolloin silmälihakset voivat rentoutua näytön tai luokkahuoneen intensiivisen keskittymisen jälkeen. Silmälääkärit suosittelevat 60-80 minuuttia ulkoilua, jotta silmien terveys säilyisi hyvänä ja lähinäön kehittymisen riski pienenisi.

Pidä taukoja
. 20-20-20-menetelmä on hyvä tapa keskeyttää intensiivinen opiskelu. Katso 20 minuutin välein 20 metrin päähän 20 sekunnin ajaksi.
Ruututoiminnan keskeyttäminen muulla kuin ruututoiminnalla on hyvä tapa lepuuttaa silmiä ja kannustaa lapsia myös muihin kiinnostuksenkohteisiin ja aktiviteetteihin sekä pitämään itsensä aktiivisena.

Näytöt ovat väistämätön osa nykyaikaista elämää, ja ne voivat vahingoittaa silmiä, jos emme ole varovaisia.

Jos varmistamme, että lapsilla on tasapainoinen suhde näyttöihin, he viettävät aikaa ulkona ja tarkistuttavat silmänsä säännöllisesti, voimme auttaa varmistamaan, että heidän näkönsä on mahdollisimman hyvin suojattu.

Finnish
Finnish
[[recommendation]]